更年期障害は女性ホルモンのバランスが崩れて起こる状態です。女性の身体は、エストロゲンという卵巣から出されるホルモンに大きく影響を受けます。10代から生理が始まり、段々ホルモンのバランスが整い、生理も順調になります。そして20代、30代になると妊娠、出産などを経験する人が多くなります。
40代に入ると今度はその妊娠、出産という女性の機能は低下し、卵巣の機能が衰えてきます。それに伴い、エストロゲンの分泌も少なくなります。その結果更年期になるとホルモンのバランスの乱れから、ホットフラッシュ、また眩暈という症状が出てくるのですね。
しかしホルモンの乱れだけが症状が出る原因ではないと言われます。40代というと子育ても忙しく、親の介護なども加わってくるために、生活が大きく変化し、精神的なストレスも高くなると言われるのです。そのような精神的なことも含めて症状が出やすくなるのです。ではその対策はどのようにしたらいいのでしょうか？
一つの方法としては、更年期に効果のあるサプリを摂取することがあります。また生活リズムを整える、精神的なストレスをためないようにリフレッシュするといったことも症状が出る時の対策として有効です。